Vinyasa
Płynna, dynamiczna praktyka, w której ruch łączy się z oddechem. Rozgrzewa, wzmacnia i dodaje energii.
Mala Joga
Mala Joga
joga · oddech · uważny dotyk
Praktyka, która dodaje energii i przywraca spokój — na macie i na co dzień.
o mnie
Joga towarzyszy mi od lat — najpierw jako sposób na ruch i chwilę oddechu, z czasem jako coś, bez czego trudno mi sobie wyobrazić codzienność. Praktykuję każdego dnia, bo po prostu czuję, że to działa: dodaje mi energii, poprawia jakość mojego życia i uspokaja wtedy, kiedy najbardziej tego potrzebuję. Jest dla mnie także rodzajem terapii — uczy uważności i łagodności dla samej siebie.
Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi RYT 200. Prowadzę zajęcia w stylach Vinyasa, Ashtanga, Yin i Restorative — od dynamicznych, rozgrzewających praktyk po spokojne, głęboko relaksujące sesje.
Największą radość sprawia mi dzielenie się tym doświadczeniem. Lubię patrzeć, jak osoby przychodzące na zajęcia z czasem odnajdują w praktyce to samo, co ja: więcej energii, spokoju i dobrego kontaktu z własnym ciałem. Wierzę, że joga zmienia życie na lepsze — i serdecznie zapraszam Cię, żeby przekonać się o tym na własnej macie.
wspólna praktyka
Kameralne grupy, spokojna atmosfera i praktyka dopasowana do osób, które są na sali — niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy ćwiczysz od lat.
Płynna, dynamiczna praktyka, w której ruch łączy się z oddechem. Rozgrzewa, wzmacnia i dodaje energii.
Uporządkowana sekwencja dla tych, którzy lubią strukturę i wyzwania. Buduje siłę, wytrwałość i koncentrację.
Spokojna praktyka głębokiego rozciągania — pozycje trzymane dłużej, praca z powięzią i prawdziwe wyciszenie.
Joga regeneracyjna z pomocami — pełne odpuszczenie i głęboki odpoczynek dla ciała oraz układu nerwowego.
Aktualny grafik zajęć i zapisy — telefonicznie: 607 622 925.
praktyka jeden na jeden
60 minut praktyki dobranej do Twoich potrzeb i możliwości. Wspólnie zadbamy o detale — dzięki temu lepiej poczujesz pozycje i wyciągniesz z praktyki jak najwięcej przyjemności i korzyści.
Nauczysz się też praktyk oddechowych i innych technik, które pomagają regulować układ nerwowy — przydają się na macie i poza nią.
160 zł / 60 minut
Umów lekcję
praktyka pod gołym niebem
Mata, oddech i szum fal — praktyka blisko natury smakuje najlepiej.
joga w podróży
Kilka razy w roku pakujemy maty i wyjeżdżamy tam, gdzie praktykuje się najlepiej — z widokiem na morze. Poranna joga na tarasie, spacery, słońce i dobre towarzystwo: tyle wystarczy, żeby wrócić z nową energią.
Informacje o najbliższych wyjazdach znajdziesz na Facebooku.
japoński rytuał dla twarzy
70 minut uważnego dotyku i przyjemności. Głęboko relaksujący masaż twarzy, bywa nazywany „liftingiem bez skalpela". Poprawia ukrwienie skóry oraz rozluźnia mięśnie twarzy, szyi, karku i dekoltu — po zabiegu skóra często wygląda na świeższą, rozświetloną i wypoczętą. Absolutnie najprzyjemniejszy sposób zadbania o siebie.
210 zł / 70 minut
Umów zabiegcoś więcej
Starożytna technika uzdrawiania i relaksacji. Dźwięk - i wibracja mis wspomagają naturalne procesy regeneracyjne - w ciele, korzystnie działają na organy wewnętrzne i regulują - układ nerwowy, wprowadzając w głęboki stan relaksu — pomiędzy - jawą a snem.
170 zł / 50 minut
Połączenie kilku technik relaksacyjnych oraz automasażu powięziowego na piłeczkach i rolkach, zakończone głębokim relaksem przy dźwiękach mis himalajskich.
200 zł / 90 minut
co mówią uczestniczki zajęć
★★★★★
Polecam gorąco zajęcia jogi z Ewą, to wspaniała uczta dla ciała i ducha. To prawdziwe zaopiekowanie się sobą. Polecam również z całego serca masaż kobido, jest cudownie uzależniający, zastępuje najlepszy krem na zmarszczki. To najlepiej zainwestowany czas i środki.
★★★★★
Zajęcia jogi u Ewy to prawdziwa przyjemność! To świetny sposób na rozciągnięcie zmęczonych mięśni i odprężenie ciała. Przyciemnione światło, świeczki i pięknie pachnące olejki w powietrzu nadają całości magicznego klimatu. Prowadząca to naprawdę ciepła, spokojna osoba, która zna się na rzeczy — jodze, technikach oddechowych i relaksacji. Czuć, że robi to z pasją, jest zawsze pomocna i uśmiechnięta. Najlepsze lekarstwo na codzienny stres. Serdecznie polecam!
★★★★★
Joga sama w sobie to same korzyści, dla ciała i psychiki. Z zajęć u Ewy wynika dokładnie to samo, bo uczy świadomości ciała, zwraca uwagę na jego możliwości, dba o szczegóły i poprawność wykonywanych asan, aby z każdym kolejnym krokiem było lepiej. Podczas zajęć panuje atmosfera sprzyjająca skupieniu, zapewniająca relaks. Masaż kobido w wykonaniu Ewy to już w ogóle maksymalna „terapia" urody, a przy okazji czas na odpoczynek. Efekty regularnego stosowania są widoczne na pierwszy rzut oka 🙂
★★★★★
Pani, która wykonuje masaż Kobido, to prawdziwa artystka w swojej dziedzinie! Jej ręce dosłownie „czują" każdy mięsień, precyzyjnie dobierając ruchy i nacisk, co sprawia, że masaż jest zarówno przyjemny, jak i skuteczny. Jej podejście jest niezwykle profesjonalne i pełne empatii. Zawsze dba o komfort klienta, odpowiednią atmosferę oraz szczegóły związane z higieną i techniką zabiegu. Masaż odbywa się przy delikatnej muzyce, co sprzyja relaksacji. Zdecydowanie polecam każdemu, kto szuka profesjonalisty, który zna się na masażu Kobido! 😊
★★★★★
Fantastyczne zajęcia jogi — harmonijne, przemyślane i prowadzone w bardzo przyjaznej atmosferze. Idealny sposób na wyciszenie i zadbanie o siebie. ❤️
★★★★★
Serdecznie polecam zajęcia jogi. Cudowna atmosfera, profesjonalne podejście i niezwykły charakter prowadzącej. Miałam szczęście, że znalazłam się na tej sali. Moje plecy od razu mają się lepiej. Zdecydowanie na TAK!
Wszystkie opinie pochodzą z wizytówki Google.
przejrzyste zasady
do zobaczenia na macie
Napisz lub zadzwoń — podpowiem, które zajęcia będą dla Ciebie najlepsze na początek.
607 622 925Widok 8 · 66-600 Krosno Odrzańskie